最近全真道館不知為何，把Les Mills系統的Body Pump，改成Radical Fitness系統的Power。乍看宣傳海報，介紹Power是肌力訓練課程，加上模特兒也是扛著槓鈴，所以我以為這不過是另外一種形式的Pump罷了，還特地早睡早起，參加全真道館第一場饅頭主演的Power發表會，豈料Power和Body Pump，雖然都是用槓片作負重肌耐力訓練，但兩者的進行模式卻天差地別。Body Pump課程內容比較固定，且每首歌只有一個訓練的主題，所以上哪各老師的課基本上都一樣，每首歌也只會累一各部位；反觀Power，可以由老師自行設計課程內容，而且一首歌不會只訓練單一部位，好處是變化比Body Pump多樣，但若碰到怪獸老師，科科，上天堂的機率比Body Pump高得多。
暖身到Squat階段，我都覺得跟Body Pump沒兩樣嘛，接下來是平時Body Pump要做胸推的階段了，饅頭大爺說「拿跟你平時作胸部一樣的重量就可以了」，於是，我選了5公斤槓片（X 2＝10公斤），誰知道，音樂一下來，居然不是躺在踏板上作胸推，竟然是lunge，若只是lunge也罷了，偏偏是一拖拉庫只要蹲一半的lunge，還lunge了半首歌，終於能躺在踏板上的時候，簡直覺得是上帝的恩典了。接下來的那首歌，又是沒完沒了的lunge，我真的是lunge到腿軟，尤其在那種一半一半逐漸下蹲的lunge，好想一屁股坐下，一度考慮停下來換成較輕的槓片，偏偏我站的位置可以直接跟台上的饅頭大眼瞪小眼，因為我是假日夜貓子，難得會來上饅頭的課，下禮拜當然也不會再出現了，又死愛面子，不想讓饅頭覺得這傢伙是弱雞才消失的，於是，用意志力含淚撐完所有的lunge（這1個小時的課程幾乎三不五時就有lunge）。見鬼了，平時Body Pump的lunge也只有短短一首歌，且在這一首歌裡面也不會全部都在lunge，然後我也不過拿4.5公斤（X 2＝9公斤）就覺得很ㄍ一ㄥ了，沒想到Power竟然還能撐完，可見人的潛力真是無窮阿！！！跟腿有關的做完，老實說，我本質上已經虛脫了，但為了向認真編排課程的饅頭超人致敬，所有跟手有關的動作，我都規規矩矩的從頭跟到尾（二頭向前平舉那個動作也是超機車），重量也都比照平時Body Pump的水準沒有打折喔，然後如果我沒精神耗弱到記憶錯亂的話，饅頭的Power還有伏地挺身，寬手和窄手的都有，喵的，我覺得整各上手臂根本都要斷掉了。到最後，全身上下真的整組壞了了，只剩下眼裡的熊熊怒火，真好奇饅頭在台上有沒有感受到底下的殺氣騰騰阿？？？
雖然我已經是常常在運動的人了，但是隔天起，我的手臂和鎖骨下面週邊區域還是酸了整一天，這就罷了，更靠北的是整整有3天大腿和屁股完全無法用力，最典型的就是沒辦法上下樓梯，尤其是下樓梯，簡直是酷刑，每每從捷運月台出來，眼看快來不及了，卻沒辦法走樓梯，只能眼睜睜的遲到，真是心酸到不行阿阿阿！！！饅頭Power初體驗之後，打死再也不想Power了，恰好休假那天是Bruce第一次開Power的課，於是我再給Power一次機會，結果真相大白，呵呵呵，搞了半天， Power這麼恐怖，都是饅頭的問題啦！因為Bruce很人道，為了讓大家適應，前面幾次上課，每個動作只會做一首歌（通常好像是2首的樣子），而且若某個訓練主題要做2首歌的話，Bruce會建議大家第一首歌先拿比較輕的重量適應一下，等第二首歌的時候，再拿有挑戰的重量，那種磕頭式的鬼lunge沒那麼多次，也沒有在你的手和身體快分離的階段，還加碼伏地挺身，整各很歡樂，當然也不會要人命了。我說饅頭老師阿，是有沒有必要那麼拼阿？？？人家Power如果上10首歌，你就非要上完14首歌嗎？人家一首歌練1個動作，你就非要做2種嗎？健身房的弱雞很多耶，不是每個人都跟你一樣是無敵鐵金剛啦！！！
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